Осенняя хандра, или Все достало: проверьте, насколько вы выдохлись к концу года

Конец года — непростое время для нашего организма. Холодная погода, тучи, дожди и снег — все это сильно влияет не только на наше здоровье, но и на нашу психику. Тем более в этом году осень не думает уходить, на улице до сих пор нет снега, а световой день стремительно сокращается. В таких условиях все мы начинаем уставать, плохо просыпаться, у большинства из нас появляется лень и хандра.

Чтобы дотянуть до конца года, ученые советуют соблюдать простые правила: больше спать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться, чаще встречаться с друзьями, но стараться соблюдать режим. Пользуясь этими советами, вы легко сможете преодолеть осеннюю хандру и легко победить усталость.

Узнать о своей усталости к концу года можно с помощью нашего теста:

Подписывайтесь на наш Twitter и читайте главные новости Перми.