—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
  уча комплексов
#1 5 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать
ћожет кто похудел уже? поделитесь кому что помогло? –одила ребенка и поправилась на 25 кг

теперь не знаю что и делать....

 “оже худею.
#2 17 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
да в инете куча разных диет есть. только не всем помогают - силы воли не хватает....

 похудела
#3 21 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
ƒовольно действенный и не сложный способ, ограничит только некоторые продукты: не есть - 1.все что содержит животный жир (в том числе значит колбасные изд, майонез)2. виноград и бананы. 3. исключить картофель даже в супе. 4. все что содержит пшеницу и рожь (соответственно и макаронные)5. исключить алкоголь 6. все что содержит сахар и сахарозаменители 7. последний прием пищи за 5 часов до сна. 8. ѕить не больше 1,5 л в день. ¬ода удерживает жир.

—мотрите состав продукта тогда будут видны запрещенные продукты.

¬се остальное можно - овощи и фрукты, крупы, м€со, рыбу, молочное, особенно творог с €блоками очень сытно и вкусно, только без сахара, об€зательно сыр, консервир горошек и кукурузу тоже можно. —ладкое можно заменить сухофруктами, кроме изюма. Ќу много вариаций. ¬се это можно без ограничений.

я так похудела после родов. за мес уходит сначала 10 кг, а потом постепенно и дальше.

  уча комплексов
#4 24 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
похудела

спасибо!

эх...т€жело без картошки

т.е. и хлеб никакой нельз€?

 »ришка
#5 26 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
€ на кремлевской диете сидела - за 2 мес€ца 10 кг. если потом не начинать торты и пирожные лопать со страшной силой, то вес почти не возвращаетс€!

 —офтиндустри€ рекомендует
#6 27 сент€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
1.разберитесь в себе

2.вы сами прекрасно понимаете, какие у вас проблемы

3.вы сами почувстуете ,что вам мешает решить ваши проблемы: нервничаете, переедаете, наследственное и тп

4.у вас должна быть цель, которую вы достигните, если очень захотите

5.обращатьс€ к специалисту надо, но это будет стоить немалых денег и нет гарантии, что через год вы не вернетесь к свои вреным привычкам

»тог: поборите в первую очередь себ€!

иногда лучше продолжать курить и пить пиво, но быть доброжелательным, чемотказывать себе во всем, огрызатьс€, злитьс€ и заработать €зву желудка.

Ћюбите себ€.

  уколка
#7 28 сент€бр€ 2007
ќтветить ÷итировать
—офтиндустри€ рекомендует

ѕолностью согласна, все сидит в голове - забьешь себе в голову мысль, что этот шоколадный тортик с розочкой кремовой и вот этот бутербродик с копченой колбаской не хочешь, и есть не будешь.

а тут уж и фигура подт€нетс€, за этой здравой мыслью.

а если еще любовь к себе добавить, то уж как можно будет, себе, любимой, так портить себ€, что ѕќ«¬ќЋ»“№ ѕельмешкјћ с майонезом и хлебом ѕќ«ƒЌќ ¬≈„≈–ќћ подпортить фигуру! это ж убийство своей талии!!!!

  уча комплексов
#8 3 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
—офтиндустри€ рекомендует

здорово....похудела на 4 кг...но реально стала злобна€ кака€-то...



 уколка

тортики сто лет не ела...как и колбасу копченую...

 похудела
#9 4 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
нет хлеб нельз€

  уча комплексов
#10 5 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
похудела

придетс€ попытатьс€!

 Nika
#11 9 окт€бр€ 2007
ќтветить ÷итировать
«драсте всем! Ћучший выход - пожить дикарем в горах, или лесу, или пещере.. »ли купите велосипед - стройность и красота вкупе с адреналином обеспечены!

  уча комплексов
#12 10 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
Nika

в лесу, хорошо конечно...но на кого работу, мужа, ребенка бросишь?



а на велике только летом...да и не по нашим дорогам...€ еще пожить хочу...

 Nika
#13 10 окт€бр€ 2007
ќтветить ÷итировать
ќтчего ж! » зимой на спортивных великах езд€т... ј вот дороги - дааа... “огда ходьба - на свежем возхдухе этак пару километров каждый день... ј?

  уча комплексов
#14 10 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
Nika

ходить хожу...аж бегаю почти....дом-садик-работа-садик-магазины-дом. так что пара км в день есть. но организм, видимо, к этому привык...

 Nika
#15 10 окт€бр€ 2007
ќтветить ÷итировать
нее! ƒо остановки пробежатьс€ - это не нагрузка... ј вот полноценно прогул€тьс€.. €, например, половину пути до работы, и наоборот - вечером до дома - хожу пешком.. Ѕывало и вообще полностью пешком .. Ётак с комсомол площади и до –абочего поселка..  Ћј——!


 ∆јЌЌј
#16 27 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
ƒ≈¬ќ„ »! я ’”ƒ≈ё ќƒ»Ќ –ј« ¬ √ќƒ, ѕ№ё "∆”»-ƒ≈-ћЁЌ" Ќќ “ќЋ№ ќ — ј ÷џ«Ќќ… ћј– ќ…! ¬ “ќћ √ќƒ” ѕќ’”ƒ≈Ћј Ќј 20  √.

  уча комплексов
#17 29 окт€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
∆јЌЌј

а потом оп€ть набираешь?

зачем каждый год над собой издеватьс€? 20 кг это оч много....

 Nika
#18 1 но€бр€ 2007
ќтветить ÷итировать
ј как вы относитесь к липоксации?

  уча комплексов
#19 7 но€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
Nika

отрицательно. неизвестно как делают...да и сама хочу попытатьс€. другие же худеют как-то...

 пышечка
#20 8 но€бр€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
предлагаю худеть вместе: после рождени€ второго ребенка вешу 95кг пробовала с дес€ток диет, реально становлюсь злобной мегерой, муж запретил сидеть на диете, сказал: "—ексом будем чаще заниматьс€!"

пишите, будем худеть вместе.

—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |