Кому и почему нельзя поститься

Начинается Великий пост. И наверняка многие люди, хотя бы на малую толику близкие к православию, задаются вопросом: не попробовать ли поститься? Желание это сложно назвать плохим. И все-таки, ограничивать себя в еде показано далеко не всем.

При каких болезнях врачи категорически не рекомендуют поститься? Во-первых, это заболевания желудочно-кишечного тракта: язва желудка, панкреатит, гастрит. Людям с такими проблемами обязательно требуется белковая пища. При этом грубый растительный белок, который является основой постного рациона, для таких больных под запретом, так как он может вызвать обострение. Поэтому заменить мясо и молоко на фасоль, горох и грибы в данном случае не получится.

Кроме того, крайне не рекомендован пост больным с сахарным диабетом и при почечной недостаточности.

Стресс, синдром хронической усталости и недосыпание, конечно, не являются однозначными причинами для игнорирования поста.

Однако, многие отмечают, что раздражительность сильно повышается именно в период ограничения себя в пище. Поэтому, если стресс итак является вашим каждодневным другом, несколько раз подумайте, прежде чем резко начать поститься. Иначе раздражительность может стать опасной для окружающих.

Тем более, что соблюдать пост и одновременно с этим огрызаться на всех подряд - явно не по-христиански. Старцы говорили: Вы хоть мясо постом ешьте, только друг друга не ешьте.

Понятно, что поститься нельзя беременным женщинам и детям до 7 лет.

Ибо растущему организму нужен строительный материал и питание. Неполноценный рацион может привести к задержке развития опорно-двигательного аппарата и другим проблемам роста.

Но если у молодых родителей есть желание приобщить ребенка к разумным ограничениям с самых ранних лет, в пост вполне можно просто убрать из детского рациона шоколад или другие вредные сладости. Такой вид детского поста предлагают сами священнослужители.

Пожилым людям медики также не рекомендуют поститься. Ведь, как это ни грустно, преклонный возраст практически всегда означает те или иные хронические болезни. Уход от традиционного рациона питания может вызвать резкое ухудшение самочувствия или рецидив болезни.

Осторожно отнестись к посту также советуют людям, которые перенесли какое-то горе, психическую травму, а также тем, кто недавно болел и находится в стадии выздоровления.

Кроме того, если человек регулярно занимается силовыми тренировками, то в пост придется выбирать: или активный спорт, или ограничение в питании.

Изнуряющие организм физические нагрузки и отсутствие необходимой подпитки ? все это может вызвать проблемы серечно-сосудистой системы, гомеостаза. Ведь на занятиях расходуется белок, который невозможно восполнить скудной постной пищей. Если рацион спортстмена будет недостаточно разнообразным, может произойти обострение вялотекущих негативных процессов в организме.

Безусловно, заниматься фитнесом во время поста можно. Но только в щадящем режиме и без силовых тренировок.

Итак, если перечисленных выше показаний у вас не наблюдается, можете спокойно начинать поститься. Тем более, что, ограничение пищевого рациона зачастую вызывает и улучшение здоровья, например, снижение уровня холестерина в крови.