Катерина Шпица выложила смешное видео с первой тренировки после года без спорта
11 марта 2025, 20:05
Гость
13 часов
Не забывать про максимальную амплитуду движений( сокращение и растяжка мышц, все эти статические полуприседы и полуподьемы дают ощущение усталости, но не тренируют мышцы. Спасибо.
Гость
13 часов
надо со штангой приседать,вот тогда будет эффект.
Гость
13 часов
пожалуй лучшая новость за день из Перми. Без Шпицы день проходит зря!
Гость
1 час
Шпица крутая. Катюш, ты лучшая! Любим тебя :*
Гость
1 час
Вообще наплевать. Пусть хоть ягодицы, хоть тыгодицы качает.
Сейчас-1°C
пасмурно, сильный снег
ощущается как -7
4 м/c,
южн.
744мм 95%Катерина Шпица выложила смешное видео с первой тренировки после года без спорта