Если больно наклоняться: показываем простые и эффективные упражнения для спины, которые вам помогут
13 сентября 2022, 17:00
Гость
13 сентября 2022, 17:18
Такие упражнения не решат проблему, только обезболят на время.
Нужно мышцы укреплять. Как спины, так и живота - пресс точно также держит позвоночник, только спереди.
Гость
13 сентября 2022, 19:08
Может просто на печке поваляться ?
Гость
14 сентября 2022, 08:19
Стаж работы 13 лет, из них 7 учеба ...
Гость
14 сентября 2022, 10:42
а я слышал, что перекручивания (упражнение № 2 в видео) довольно опасны
хотя, если без фанатизма, может, и не так страшно
Сейчас+4°C
пасмурно, без осадков
ощущается как +1
1 м/c,
ю-в.
750мм 65%Если больно наклоняться: показываем простые и эффективные упражнения для спины, которые вам помогут