Будет ли польза, если пить витамины во время ОРВИ? Объясняет пермский врач

Сезон ОРВИ с нами до ранней весны. На этой долгой войне с соплями все средства хороши. Но действенны ли? Врачи зачастую назначают витамины, кроме того, многие пьют комплексы сами. Насколько эффективно их пить во время болезни и после, обсудили с замдекана лечебного факультета ПГМУ, лором высшей категории, кандидатом медицинских наук Артёмом Чарушиным.

По словам врача, несмотря на то, что витамины регулируют обмен веществ, не все они синтезируются (генерируются) в организме. Такие человек буквально обязан добывать извне. К несинтезируемым относятся витамины групп C, D, E и K.

— Согласно различным исследованиям, есть группа витаминов и минералов, которые поддерживают нормальное функционирование иммунной системы. Это как раз витамины C, D, E, микроэлементы цинк и селен. Вот это, пожалуй, наиболее часто упоминаемые в научно-популярной литературе группы препаратов, — вспоминает врач.

Артём Чарушин предупреждает, что однозначного мнения об эффективности витаминов в борьбе с ОРВИ пока нет. При этом врач ссылается на мета-анализ, результаты которого говорят, что витамин С уменьшает продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Такое действие, по мнению кандидата наук, обуславливает важная функция витамина — он ускоряет обменные процессы, за счет чего и поддерживает в тонусе иммунную систему.

— Витамин С обладает антиоксидантным свойством — тормозит действие воспалительных медиаторов, — объяснил 59.RU врач. — Вопрос в том, в какой форме его принимать. Ряд ученых считает, что витаминно-минеральный комплекс надо обязательно добавлять в лечение. По их мнению, необходима даже специальная диета с витаминами для укрепления иммунитета.

Относительно витаминно-минеральных комплексов конкретного подхода нет — все будет зависеть от того, как витамины усваиваются именно у вас. Артём Чарушин напоминает, что лучше всего витамины усваиваются через еду. Например, С содержится в шиповнике, сладком перце, смородине, облепихе, петрушке, укропе, капусте разных видов, картофеле, яблоке, ананасе и цитрусовых.

По мнению лора, комплексы допустимо принимать в любых условиях.

— Можно назначать комплексы как во время самой болезни, так и после, когда есть ослабление иммунной системы, поствирусная астения. Можно использовать комплексы и до болезни для повышения напряженности иммунной системы, — комментирует врач. — Иммунная система — это не один, а самые различные органы, которые объединены для выполнения одной функции, — защиты нас от вирусов и бактерий, — это обеспечивается массой химических процессов.

Однако измерять уровень эффективности витаминных комплексов пока не научились. Врач считает, что в некоторых случаях может сработать эффект плацебо, поэтому ориентироваться на ощущения экс-больного не совсем верно. Вопрос, как определить критерии оценки эффективности, остается открытым.

Ранее мы разбирались, как отличить сухой кашель от влажного (это оказалось не так просто), и о каких заболеваниях может говорить определенный вид кашля.