Вас кто-то раздражает? Выясняем причины и избавляемся от негатива

Наш консультант - психолог, специалист по медико-социальным вопросам, Международная клиника МЕДСИ (г. Москва) Екатерина Маркова

Неприязнь к человеку часто бывает вызвана не объективными причинами, а нашими личными проблемами. Поэтому, чтобы наладить отношения, важно сначала разобраться в себе.

Один вид соседки вызывает у вас раздражение или агрессию. При этом вы даже не знаете ее имени. Необъяснимая неприязнь может означать, что вы видите в человеке собственные черты, которые вам хотелось бы подавить. Подсознание, защищаясь, выдает агрессию. Проанализируйте поведение мнимого врага. Почему вы обращаете на него внимание? Если вас, к примеру, раздражает потухший взгляд и опущенные плечи, посмотрите на себя: может, и вы под маской веселья пытаетесь скрыть безнадежность? А случайная встреча вам о нем напоминает. Как только вы поймете причину своего раздражения, гнев исчезнет.

Не похожий на меня

Есть в коллективе персонаж, который делает вашу жизнь невыносимой. Он громко смеется, одевается как попугай и показывает, что он здесь самый умный. Вы можете культивировать негативные эмоции, отравляя жизнь себе и окружающим, или принять, что все люди разные и это замечательно. Пусть ваш недру г имеет иное воспитание, чувство меры и вкуса. Признайте его право на существование. Закипает гнев ? повторяйте про себя: Он таков, каким его создала природа. Ищите плюсы в минусах. Он умнее? Обратитесь за советом. Громко смеется? Спросите, над чем: может, и вам это поднимет настроение. Чем больше общения, тем проще узнать мотивы поведения другого человека. А с пониманием придет спокойствие.

Я обиделась навсегда

Достаточно лишь колкого слова, чтобы человек из приятного стал для вас персоной нон грата. Скорее всего, произошло покушение на вашу уверенность в себе. Уязвленная гордость ? причина мгновенных обид. Оцените, велик ли моральный вред. Если нет, простите обидчика. Мысленно соберите злость в кулак и махните рукой в сторону окна, как бы выбросив гнев. Затем поболтайте с ним, не касаясь проблемы, чтобы растопить лед. Если неприязнь сильна, ищите личной встречи. Соберите силы и первой извинитесь без объяснений. Так вы подниметесь над ситуацией. Это снизит накал страстей и уберет неприязнь. Общение можно продолжить либо свести на нет, но неприятный осадок уйдет.

Только цифры

18% работающих россиян больше всего нервируют сплетни, пустые разговоры и манера обсуждать других работников или клиентов за их спиной

16% раздражают перекуры и данная вредная привычка

10% не обращают внимания на коллег

6% раздражают звездная болезнь, высокомерие, чванство, заносчивость

5% бестактность, бесцеремонность, навязчивость, неумение вести себя (например, ковыряние

в носу)

4% раздражает привычка есть и пить на рабочем месте, а также бестолковость, безответственность коллег

3% нервируют личные звонки в офис

По опросу рекрутингового агентства SuperJob.ru