Как избавиться от похмельного синдрома?

Голова болит, язык прилипает к небу, а внутри все как будто трясется и переворачивается. Эти и другие неприятные симптомы неаккуратного употребления спиртного знакомы практически всем. И все, кто испытал их хотя бы раз в своей жизни, всегда задавались вопросом, как с ними справиться. В новогодние праздники этот вопрос становится особенно актуальным. Поэтому сайт Doctor 59.ru предлагает своим читателям несколько популярных методик избавления от похмелья.

Наиболее известный и, пожалуй, самый востребованный у населения способ был сформулирован булгаковским Воландом и звучит так: «Подобное лечи подобным». Эффективность способа проверена поколениями пьяниц, однако врачи его не одобряют, так как последствия неосторожно опохмела известны всем. Но запой – это еще не самое страшное, о чем говорят люди в белых халатах.

«Алкоголь не снимает похмельный синдром, а только на время его отодвигает, – рассказывает врач психиатр-нарколог Константин Ситников. – Через некоторое время симптомы похмелья возвращаются и становятся еще сильнее, чем прежде. Кроме того, если с утра вас тянет выпить, то стоит задуматься о своем здоровьем в целом. Потребность в выпивке на утро после бурного веселья – это первый признак алкогольной зависимости со всеми вытекающими последствиями».

Так что к дедовскому способу лучше не прибегать вообще. Благо, наши предки умели справляться с похмельем гораздо лучше, чем мы, и придумали для этого кучу способов. Следующим народным средством является восстановление нарушенного электролитного баланса. Лучше всего для этого пойдет любимый всеми рассол, желательно от квашеной капусты. Если состояние позволяет, то можно съесть малосольный огурчик, выхлебать тарелку куриного бульона или ухи. Так же хорошо помогает восстановить подорванное здоровье квас, только натуральный домашний, а не газированный из магазина. Вообще от употребления газированных напитков лучше воздержаться, а минеральную воду пить только отстоявшуюся, уже без газов.

Среди народных рецептов есть и более изощренные способы избавления от симптомов похмелья. Одним из них является приготовление отвара по следующему рецепту: четыре столовых ложки сухих измельченных плодов шиповника, одна столовая ложка зверобоя, две столовые ложки пустырника, можно в настойке, и три ложки меда. Все это развести в 200-300 миллилитрах горячей воды и подержать на медленном огне пять-семь минут. Затем остудить и выпить. Такое зелье успокоит нервы, приведет в порядок сердечную мышцу, снизит токсичную нагрузку на печень и ускорит обмен веществ. Кроме того, приняв отвар, вы сможете быстро и крепко заснуть. А здоровый глубокий сон является непревзойденным средством от похмелья.

Если отойти от русской народной медицины и прибегнуть к опыту зарубежных лекарей, то тут также есть эффективные и интересные способы возвращения человека к жизни. Китайцы, корейцы и японцы рекомендуют с похмелья есть побольше имбиря и спаржи. Корейские ученные вообще считают, что спаржа обладает поистине чудодейственными свойствами в борьбе с похмельем. По данным исследований, которые проводились специалистами Института медицины и Национального университета Jeju в Корее, содержащиеся в спарже минералы и аминокислоты на 70% уменьшают концентрацию токсинов в клетках печени, при этом вдвое увеличивают синтез ферментов, участвующих в метаболизме этанола. А вот с имбирем врачи рекомендуют быть поосторожнее.

«Имбирь, конечно, ускоряет метаболизм и способствует выведению шлаков из организма, однако он раздражает стенки желудка и может спровоцировать развитие гастрита, – поясняет врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Юрий Бобков. – К тому же для нашей пищеварительной системы имбирь является экзотикой, поэтому его отрицательные качества, учитывая утреннее состояние организма, могут существенно навредить здоровью. Поэтому его лучше употреблять в жидком виде, например, заварить себе чай с имбирем либо сделать имбирный напиток, залив кипятком свежий нарезанный имбирь. Если же уже есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, то от имбиря лучше вообще отказаться».

Методы избавления от симптомов похмелья есть и у народов Западной Европы. Самым распространенным является прием ванн и контрастного душа. Эти водные процедуры помогут разогнать кровь и тем самым увеличат скорость обменных процессов. Также европейцы предпочитают нашим рассолам и квасу обычный лимонный сок или сок лайма. Большое количество витамина С ускоряет обмен веществ и тем самым помогает справиться организму с печальными последствиями неосторожного веселья. Однако есть и более экзотические способы борьбы с похмельем. Французы, к примеру, рекомендуют есть чесночный суп, который готовится так: кусок французского батона с большим количеством мелко нарезанного чеснока просто заливают кипятком и настаивают несколько минут. Есть такую тюрю, наверное, не очень приятно, но, по заверениям французов, похмельный синдром эта бурда снимает как рукой.

Помимо народных средств борьбы с похмельем есть такие и в арсенале официальной медицины. Здесь в ход идут различные фармпрепараты, улучшающие обмен веществ, а также абсорбенты.

«Если вы ложитесь спать в состоянии, близком к нирване, то позаботьтесь о своем утре заранее, – советует врач-уролог Антон Федоров. – Первым делом примите активированного угля из расчета одна таблетка на 10 килограммов веса, подойдет и любой другой абсорбент. Обязательно выпейте хотя бы два-три стакана чистой воды и пару таблеток аспирина, лучше растворимого. Это поможет ускорить обмен веществ и справиться с головной болью. Все то же самое можно сделать с утра, однако эффект наступит позже, поэтому часа два придется помучиться».

Также врачи советуют пить аскорбиновую кислоту и вообще витамины. Особенно организм страдает от недостатка витаминов группы B, поэтому для профилактики похмелья медики даже советуют добавлять эти витамины в спиртное, которое вы употребляете накануне.

Однако самым распространенным советом врачей является воздержание от чрезмерного употребления алкоголя. Ведь независимо от того, как хорошо вам удается справляться с похмельным синдромом, последствия утренней болезни не проходят бесследно, и в конечном итоге страдает весь организм.