Настроение такое же плохое, как и погода в Перми. Невролог и психотерапевт — о том, почему так происходит

Зависимость вашего настроения от погодных явлений можно научно объяснить. Решить проблему тоже можно

13 мая 2024, 18:00 5 564

Вас накроет печалью скорее в дождь и мрак за окном. Существуют даже такие исследования
Источник: Филипп Сапегин

«Каждая погода — благодать», — пела Алиса Фрейндлих. Но, согласитесь, уж точно не в те моменты, когда от серости портится настроение. Обсудили с врачами, почему так происходит и что с этим делать.

Влияние обстановки за окном на настроение человека подтверждают пермские специалисты: например, доктор медицинских наук Юлия Каракулова считает, что наше настроение может зависеть от солнца.

— Из внешних факторов самыми влияющими действительно являются солнечный свет и хорошая погода, поскольку именно солнышко стимулирует выработку серотонина — гормона настроения. В теплую хорошую погоду у человека усиливается мотивация, желание что-то делать, двигаться. Это также связано с нашими медиаторами, в частности с норадреналином и дофамином, — рассказала 59.RU невролог. — Сырость, хмурая и холодная погода также влияют на здоровье человека через внутренние факторы. Мы все знаем, что бронхолегочные заболевания, болезни позвоночника и суставов обостряются в непогоду — как правило, усиливаются боли в суставах. Если у человека есть артроз или старая травма, какое же тут хорошее настроение?

Норадреналин — главный медиатор части мозга и нервных волокон, которые управляют нашими внутренними органами во время стресса, физической и эмоциональной нагрузки, затрат энергии. Норадреналин усиливает работу сердца, сужает большинство сосудов. Он же расширяет бронхи, чтобы мы лучше дышали, тормозит желудочно-кишечный тракт.

Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывает наш мозг, когда мы предвкушаем что-то приятное.

Также врач приводит статистику исследований частоты депрессии: болезнь распространена на 30% в Финляндии и Швеции, в северных регионах России эти цифры также выше 25%. У жителей южных регионов и среди кавказских народов распространенность депрессии на уровне 12%.

Психотерапевт Николай Стрелков также говорит о гормоне счастья.

— Недостаток серотонина в голове делает человека более чувствительным к внешним мракам. А недостаток, в свою очередь, связан с собственными хроническими стрессами, — уточняет врач.

В борьбе с унынием в серой Перми невролог советует встречаться с близкими, смотреть душевные передачи и слушать приятную музыку, а психолог рекомендует удовлетворять сиюминутные потребности.

Ранее мы рассказывали про ретроградный Меркурий, о котором мы привыкли слышать в контексте астрологических страшилок — мол, в этот период всё идет не так. Но ретроградность самой маленькой планеты объясняется и с точки зрения науки. Об этом рассказывали пермские терапевт и невролог.

Чтобы первыми узнавать обо всём, что происходит в Перми и Пермском крае, подпишитесь на наш канал в Telegram.

ПО ТЕМЕ