«Самый главный соперник — это мы». Почему нас бесят чужие итоги года и успешный успех? Объясняет пермский психолог

Психоаналитик Николай Стрелков называет злость в данном случае примитивной реакцией. Так происходит у людей с инфантильной психикой, они хотят не достигнуть того же или большего, а разрушить чужой успех.

— Под завистью скрывается та же история — сломать, раз не можешь этого достичь. Если разрушишь, не поднимешься на тот уровень, ты другого опустишь на свой. Поэтому человек, чья психика не готова использовать энергию конструктивно, идет по уровню разрушения. Зрелый человек подумает, как того достичь, — рассуждает психотерапевт. — Олени борются за то, чтобы быть самыми круторогими. У них тоже возникает желание стать сильнее, но не за счет прокачивания себя, а за счет победы над соперниками.

— Если человеку достаточно наблюдающего эго, чтобы оценить, что эмоции, которые он испытывает, неадекватные, на нем крест можно не ставить. Надо вспомнить о том, что если ты хочешь стать сильнее, ты должен направить энергию не на разрушение, а на созидание. Пытаясь разрушить другого, ты себя сильнее не сделаешь.

Психолог советует изменить свои ожидания и задуматься, откуда вы можете начать развиваться в определенном деле в ваших текущих условиях. Причем агрессию, которую вы адресуете миру, нужно направить на себя. Важно не промахнуться — речь не о самобичевании, а использовании негативной энергии для саморазвития.

Чаще агрессию миру адресуют млекопитающие, Николай Стрелков называет это животной энергией и приводит пример на хомяках.

— У хомяка все проблемы во внешнем мире. Природа запрограммировала, что если ты находишься в состоянии фрустрации, надо что-то делать с внешним миром — покусать, убежать. Чем примитивнее организм, тем чаще идет атака вовне. А человек — животное социальное, он может изменить свое представление и адаптироваться.

Часто мы слышим напутствие о том, что себя сегодняшнего нужно сравнивать с собой вчерашним, а не с «тем парнем». Однако сравнение себя с другими абсолютно неизбежно для первой половины жизни человека, считает психолог. Становясь старше, мы делаем акцент на процессе достижения цели, говоря себе: «Я себе уже все доказал».

— С одной стороны, сравнение — важный компонент развития молодой личности. При этом он сопряжен с пониманием, что вы себя «не на помойке нашли». Если сравнение с другими сопряжено с презрением к себе и продолжается после становления личности — это дисгармония. Самый главный соперник — это мы.

Психоаналитик тоже советует сравнивать себя с собой. Как минимум, смотреть на других в волнующих вас вопросах достижений не логично. У тех счастливых людей своя история становления и даже другой набор генов. К успеху их могли привести случайные неповторимые обстоятельства. Тех остальных с красивой жизнью можно воспринимать как ориентиры, но не более.

— Презентуя себя как успешного человека, мы становимся в иерархической цепочке куда-то повыше, чем остальные. Это если неосознанно, не с целью каких-то коммерческих историй. Это есть у всех нас.

Только вот когда подобного самоутверждения слишком много, это может говорить о нарциссических компонентах личности.

И дефицит внимания от взрослых, формирующийся в не самом счастливом детстве, может сыграть роль. Однако стоит различать акцентуацию и психопатологию.

В первом случае история здоровая и говорит о предрасположенности человека, его способностях. Вероятность детского дефицита тоже есть, блогерство — не патологическая компенсация.

— Психопатология всегда про выпяченность — человек слишком заметен, об него невольно спотыкаешься. Сам он внутри не очень счастливый, много расщепленности: с одной стороны, вроде классный, с другой — у него постоянно в жизни фигня творится. У них блогерство используется как таблетка, чтобы чувствовать себя легче, более любимым и нужным. Для них это не дополнение или самореализация.

— Если человек творческий, живет как придется, итоги в какой-то степени помогают структурировать свой прошедший период жизни, успокоиться, получить уверенность в себе и понять дальнейшее направление движения — что развивать, на что, может, стоит забить.