За год похудела на целого человека: молодая мама из Прикамья сбросила 50 кило — диетолог ее подход не оценила

Молодая мама из Красновишерска Ксения Михалева за год похудела почти на 50 килограммов и поучаствовала в краевом конкурсе красоты «Корона Пермской Губернии». В 2025 году девушка весила более 115 килограммов, сейчас ее вес — 67 килограммов. Ксения рассказала 59.RU, что помогло ей похудеть на полцентнера и как она готовилась к конкурсу красоты.

Ксении Михалевой 28 лет. Она живет на севере Прикамья в городе Красновишерске. Работает мастером-бровистом и занимается наращиванием ресниц. Сейчас в разводе и воспитывает девятилетнего сына.

До родов Ксения весила 54 килограмма, после, как говорит девушка, из-за гормонального сбоя вес начал постепенно расти. За девять лет она потолстела до 115 килограммов.

«Похудеть мне не удавалось, — рассказала 59.RU Ксения. — В какой-то момент я встала на весы и увидела цифру 115. Поняла, что это уже какой-то страшный вес. Я решила взять себя в руки».

Начала Ксения с контроля питания: сократила размер порций, но строгих ограничений в рационе не делала. Также она старается не есть сладкое, дает себе слабину только в дни рождения.

За четыре месяца Ксения достигла отличных результатов — к апрелю этого года весила 77 килограммов. Но позже вес стал возвращаться, к июню на весах уже была цифра 98. Тогда же она узнала, что через четыре месяца пройдет конкурс красоты «Корона Пермской Губернии». Девушка решила принять в нем участие и с этого момента с головой ушла в подготовку — стала приводить фигуру в порядок.

«Меры я приняла кардинальные. Я ела один раз в день, — делится собеседница. — Ограничений, что есть, я не делала. Могла и курочку жареную, и салат поесть. Самые тяжелые были первые пять дней. Очень хотелось сорваться. Но постепенно организм привык к этому графику. Я понимала, что очень хочу на конкурс и надеть красивые платья. Заявляться на конкурс в весе плюс 100 кило я не хотела».

В это же время в жизни Ксении появилась неожиданная физическая нагрузка — она регулярно стала ходить в длительные лесные походы.

«Я готовила для жюри конкурса подарки, — вспоминает Ксения. — Мне хотелось сделать что-то необычное и связанное с Красновишерском. В итоге я на протяжении двух месяцев ходила в лес, чтобы насобирать бруснику, клюкву, морошку, чернику и иван-чай. Мне хотелось каждому члену жюри подарить баночку варенья из наших северных ягод».

Девушка уходила в лес на 4–5 часов. Во время одного из походов Ксения решила пройти через болото по самодельному настилу из досок. Одна из них сломалась, девушка провалилась в жижу по пояс. Спасло то, что она была в лесу не одна, а с друзьями, с помощью ветки ее смогли вытащить из трясины.

Для конкурса нужно было подготовить вечернее платье, национальный костюм и образ в красном. Ксения ответственно подошла к этому. Платья украшала вручную.

«На видеовизитке я решила выступить в образе лебедя. Я сама сшила накидку и пришила к ней вручную 24 тысячи искусственных перьев, — вспоминает Ксения. — Каждое перо я вырезала сама из утеплителя под ламинат. Но образ получился невероятным».

Из-за похудения — начинала подготовку Ксения в весе 100 килограммов, а закончила в весе 67 — девушка трижды перешивала свои конкурсные платья.

«Ощущения были прекрасные, особенно когда я примеряла платье перед зеркалом, — вспоминает собеседница. — Я вижу, что оно мне стало большое, я его подцепила сзади и просто любовалась на себя в зеркало, как я уже статно выгляжу».

К ноябрю вес Ксении был 67 килограммов при росте 162 сантиметра. За четыре месяца подготовки к конкурсу ушло более 30 кило.

8 ноября девушка участвовала в финале конкурса «Корона Пермской Губернии». Зал взорвался овациями, когда ведущий со сцены рассказал, что Ксения похудела на 50 килограммов.

На конкурсе Ксения победила сразу в двух номинациях — «Боярыня первой степени» и «Сударыня праздника».

Девушка признается, что 67 килограммов для нее комфортный вес, но планирует похудеть еще на восемь.

«Сейчас вес стоит на месте, — говорит собеседница. — Питание один раз в день я сейчас прекратила. Могу есть 3–4 раза в день. Но порции, конечно, совсем другие. Они стали намного меньше, потому что организм привык. У меня есть простое правило. Если хочется, то лучше нормально поесть, чем потом в один день я сорвусь и налопаюсь так, что придет сразу плюс три кило. В любом случае организм перестал требовать те объемы еды, как раньше. Еще год назад я могла за раз съедать большую порцию борща с майонезом и хлеб с салом».

Сейчас Ксения считает, что нужно сохранить достигнутый результат и не срываться.

«Самое главное — любить себя. Если хочешь, можешь устроить себе читмил, психологически это поможет справляться со стрессом», — говорит она.

Ксения отмечает, что если вес вернется, скидывать его будет намного тяжелее.

«Поэтому я придерживаюсь своего режима, при срыве войти в него очень сложно, — говорит девушка. — Чтобы сохранить результат, я частенько смотрю на свои старые фото. Раньше я смотрела на себя в таком весе за сто кило и думала: „Ну ладно, еще не предел, я и так красивая“. А сейчас я смотрю на эти фото и думаю: „А как я вообще ходила?“».

Гардероб Ксении после похудения сильно поменялся, в нем появилось много платьев. Но и вещи из прошлого она не выкидывает.

«Некоторые вещи я перешиваю, потому что я купила их новыми. Они даже с бирочками висят, мне жалко их выкидывать», — говорит девушка.

Ксения вернулась в родной город абсолютно счастливой. Главным для нее было не наличие короны, а личная победа над собой и колоссальное преображение.

К слову, живет Ксения в Красновишерске всю жизнь и переезжать не хочет.

«Когда я приезжаю на недельку в Пермь, да хоть в соседний Соликамск, я так устаю от большого города, — признается девушка. — У нас в маленьком Красновишерске очень тихо, спокойно, красивая природа. В любой момент захотел выйти погулять в лесу — пожалуйста, природа совсем рядом. У меня лес в минуте ходьбы от дома. А еще у нас есть квадроцикл — если хочется адреналина, мы с ребенком садимся на него и едем кататься в лес».

Мы спросили диетолога Елену Будзило, чем чревато, если человек ест один раз в день.

«Невозможно длительное время и на постоянной основе питаться один раз в день. Хорошо, что ваша героиня — еще молодая женщина, — ответила эксперт. — Со временем от такого однократного питания в организме будет дефицит витаминов, микроэлементов. Его надо компенсировать, и у молодого организма работают компенсаторные функции. Но чем дольше человек будет находиться на таком питании, тем острее могут проявляться различные дефициты. Это будет видно: начнет ухудшаться структура волос, ногтей, кожи. Кроме того, пищеварительным органам надо больше вырабатывать ферментов для того, чтобы переработать пищу, адекватно её усвоить».

Также диетолог отмечает, что от питания один раз в сутки со временем начнет страдать желчный пузырь. Во время приема пищи он сокращается и вырабатывает желчь, а если человек ест редко, орган не растягивается и начинает постепенно копить желчь.

«Желчи всё больше и больше, и выбросы её не происходят, потому что человек не ест, а голодает, — объясняет Елена Будзило. — То есть стимуляция не происходит. Пузырь начинает выпаривать жидкость из желчи, и желчь начинает сгущаться. В результате она сгущается так, что начинают образовываться камни. Эти камни со временем могут закупорить желчные пути».

Диетолог подчеркивает, что это самый плохой вариант развития ситуации. При закупорке камнями потребуется экстренная операция, иначе человек погибнет. Как правило, чаще всего эти камни удаляют вместе с желчным пузырем.

«Его удаляют для того, чтобы желчь могла спокойно течь, но там уже протоки идут непосредственно в кишечник, — отмечает собеседница. — Но желчь расщепляет животные ткани, соответственно, и слизистая кишечника тоже будет страдать от постоянного присутствия в нем желчи. Еще раз повторяю: желчный пузырь должен постоянно опорожняться для того, чтобы нормально функционировал желудочно-кишечный тракт».

Елена Будзило добавляет, что проблемы с желчным пузырем будут заметны не сразу. Человек может не чувствовать недомогание какое-то время.

«Вот мы садимся на различные диеты и не понимаем вообще, что мы делаем, — говорит диетолог. — Конечно, внешне мы красивые. Но что у нас внутри творится? Да, организм временно сможет перестраивать работу органов. Но что нас ждет, когда он закончит сопротивляться и компенсировать дефициты витаминов? Произойдёт поломка».

Ранее мы публиковали красивый фоторепортаж с финала конкурса «Корона Пермской Губернии».