Смиряй себя молитвой и постом...

Великий пост благотворно влияет на здоровье человека. С точки зрения специалистов, пост может оказать положительное воздействие на физическое и психо-эмоциональное состояние человека. Правда, придерживаться поста медики рекомендуют только здоровым людям; а больным или работающим на тяжелой работе советуют соблюдать менее строгую диету и включать в рацион хотя бы рыбу. По этому поводу представители православной церкви с медиками солидарны, даже от истинно верующих, у которых есть проблемы со здоровьем, соблюдение строгого поста не требуется.

С Чистого понедельника, 10 марта, у православных россиян начался Великий пост. В течение ближайших 48 дней следует воздержаться от продуктов животного происхождения и растительного масла. Однако специалисты рекомендуют соблюдать пост не более 40 дней, поскольку более длительное воздержание от привычной пищи может привести к нежелательным изменениям в организме. При витаминной недостаточности, характерной для весны, медики советуют принимать во время поста витамины.

Однако Великий пост требует от человека ограничений не только в рационе. Их существует еще целый ряд: предписывается не посещать увеселительных мероприятий, воздерживаться от алкоголя и табака. Запрещается также заниматься сексом.

Как показал опрос, проведенный Doctor59.ru, в основном «постящиеся» воспринимают сорокадневное воздержание в пище как удобную диету, хороший способов сбросить несколько «зимних» килограммов. «Я не особенно «воцерковлена», но пост соблюдаю полностью. Не пью, не ем мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, не веду половой жизни. Самочувствие изменилось в лучшую сторону. Появилось ощущение легкости, настроение приподнятое», – делится 22-летняя пермячка Анастасия Смирнова.

Среди «непостящихся» в возрасте от 20 до 30 главной причиной несоблюдения ограничений, кроме атеизма или не православного вероисповедания, является нежелание ограничивать сексуальную жизнь. «Я, к сожалению, не соблюдаю пост. Как и в обычные дни мое меню содержит и мясо, и рыбу, и яйца, и молоко, и вино. Но я не занимаюсь чревоугодием. Просто эти физические запреты не воспринимаю как дань и очищение, служение, если хотите. Главное, мысли должны быть чистые. Интимная жизнь очень важна для меня, поэтому рамки и запреты в отношении «этого» я тоже игнорирую. Длительное воздержание я, возможно, и переживу, – не переживет мой молодой человек», – комментирует жительница Перми Анна Топоркова.

Медики ситуацию расценивают как двоякую: с одной стороны, истинно верующие люди, соблюдая пост, могут получать внутреннее удовлетворение от того, что «приближаются к Богу», ограничивая свои «мирские потребности». С другой стороны, с учетом особенностей человеческого, и мужского в частности, организма, длительное сексуальное воздержание может привести к эмоциональной «разбалансировке» и даже стать причиной серьезных конфликтов в семье.

«Обычному, не слишком «воцерковленному» человеку пост в принципе соблюдать трудно, поскольку он склонен идти с собой на компромиссы, – комментирует сексолог Любовь Рогозина. – Особенно острой ситуация может стать если, скажем, в семье один человек верующий, а другой нет. Разграничить постный и скоромный стол нетрудно, а вот постель супругам так или иначе приходится делить. Особенно трудно придется тем парам, где «постящаяся» часть – женщина. Поскольку средняя потребность в сексе у здорового мужчины в возрасте до 30 лет – раз в сутки или хотя бы раз в двое суток. В такой ситуации женщина может оказаться перед необходимостью выбора между церковными правилами и гармонией в семье. И если она предпочтет соблюсти пост, это может повлечь за собой и конфликты, и измены. В том же случае, если «постящийся» – мужчина, как правило, проблем возникает меньше».

Однако специалисты-психологи утверждают, что в случае доверительных и гармоничных отношений в семье сорокадневное воздержание может даже помочь людям духовно сблизиться, поскольку совместное «преодоление» способствует достижению взаимопонимания между супругами.

Напомним, в этом году Великий пост начался 10 марта и закончится праздником Пасхи, которая в этом году отмечается 27 апреля.