Здоровье Два часа рабочего времени офисный работник должен проводить на ногах

Два часа рабочего времени офисный работник должен проводить на ногах

Офисные сотрудники должны сохранять физическую активность и проводить на ногах не менее двух часов в рамках своего рабочего дня, предупреждают врачи.

Почти 70% офисных работников подвергают себя опасности болезней малоподвижного образа жизни, пишет Медпортал. Сидячая работа многократно увеличивает риск диабета, онкологических заболеваний, повышенного давления и болезней сердца. «Люди, трудящиеся в офисе, тратят 65-75% своего времени сидя. И 50% из этого времени люди подолгу сидят, без перерывов. Между тем жизненно необходимо двигаться и делать это почаще», – цитирует издание профессора Джона Бакли. При работе в офисе он советует находиться на ногах не менее двух часов в день. Если прямой необходимости бегать с этажа на этаж нет, можно использовать стоячее рабочее место или время от времени отвлекаться на физические упражнения. Идеально, если работодатель не против коротких прогулок во время рабочего перерыва.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
1
ТОП 5
Мнение
«В арке сделали перила, чтобы людей не сдувало»: как живется в ЖК на берегу Камы — здесь шикарный вид, но трещины и ветра
Анонимное мнение
Мнение
«Думают, я пытаюсь самоутвердиться»: мама ученицы объяснила, зачем заваливает прокуратуру жалобами на школу
Анонимное мнение
Мнение
Туриста возмутили цены на отдых в Турции. Он поехал в «будущий Дубай» — и вот почему
Владимир Богоделов
Мнение
Как замминистра культуры и владелец бара «Совесть» полюбили друг друга: рецензия на фильм «Втроем», снятый в Прикамье
Анонимное мнение
Мнение
«Любителям „всё включено“ такой отдых не понравится»: почему отдых в Южной Корее лучше надоевшей Турции
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления