Кинезитерапия – такое название было дано лечению с помощью движения. Заболевания опорно-двигательного аппарата, больные суставы, сколиоз – в этих и многих других случаях может помочь дозированная силовая нагрузка. О том, как с помощью тренировок вернуть здоровье, рассказал один из руководителей центра силовой кинезитерапии «Кук&Кук» Алексей Кук.
– В чем заключается суть кинезитерапии?
– Строго говоря, это разновидность лечебной физкультуры. В Пермском медицинском институте на кафедре физиологии научный коллектив под руководством Могендовича еще во второй половине 20 века доказал, что мышечная активность оказывает воздействие на все системы организма. Тогда появилась серьезная теоретическая база для развития ЛФК, и были улучшены методы спортивной тренировки. В итоге мы воспользовались наработками в этих областях и получили своеобразный сплав между лечебной физкультурой и методами дозирования нагрузки силового тренинга. Суть лечебного воздействия проста. Пациент получает доступную для него нагрузку, которая вызывает контролируемый стресс. А на стресс организм реагирует адаптацией.
– Расскажите, как физическая активность помогает тем, кому с болью даются даже простые упражнения?
– Игорь Кук – основатель центра – всю жизнь занимается спортом. В советское время он работал спортивным врачом, а в середине 80-х заинтересовался бодибилдингом. Постепенно он пришел к выводу, что физическую активность можно использовать не только для поддержания здоровья, но и для его восстановления. «Кук&Кук» работает в этом направлении уже более 30 лет. Сейчас у нас трудятся врачи лечебной физкультуры и спортивной медицины. У большинства тренеров среднее медицинское или высшее физкультурное образование. На первичный прием пациенты приносят всю свою медицинскую документацию: снимки, анализы, направления, выписки. Наш врач изучает эти материалы, собирает анамнез, проводит объективное обследование. После этого пациент проходит тестирование на тренажерах в облегченном режиме. Каждому мы показываем, что практически в любых состояниях возможно выполнить простые упражнения. Так мы определяем, какие нагрузки ему по плечу. Вообще, конечная цель – научить пациента обходиться без нас. Тренеры показывают упражнения, следят за техникой выполнения, контролируют процесс. Но основные усилия, конечно, нужно прилагать самому пациенту.
– С какими болезнями вы работаете?
– В основном, с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Например, остеохондроз, остеопороз, межпозвонковые грыжи, артрозы, артриты, болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит. Наши результаты подтверждены инструментальными исследованиями и практикой. К примеру, при остеопорозе после наших занятий увеличивается плотность костной ткани, что подтверждается данными денситометрии. Часто при продолжительных занятиях уменьшаются или исчезают межпозвонковые грыжи.
– Для пациентов центра существуют возрастные ограничения?
– Да, мы работаем с пациентами от 9 лет. Дело в том, что наши тренажеры просто не подходят малышам. А вот верхней возрастной границы у нас нет. Занимались люди, которым под 90 лет. С целым букетом заболеваний приходят в центр люди, которым около 30 и даже меньше. В качестве результата мы предлагаем им так называемую неотличимость от нормы. Это значит, что даже при наличии органических изменений пациент себя чувствует и выглядит как здоровый человек. Чаще всего заболевание сохраняется, но жить оно больше не мешает. Хотя бывает, что мы получаем и органические улучшения: межпозвонковые грыжи уменьшаются или вообще исчезают, снижается степень сколиоза, артроза. Порой людям снимают инвалидность. Чем раньше человек к нам попадает, тем лучше будет результат. Но в идеале, конечно, надо заниматься профилактикой. Тогда можно практически гарантировать, что проблем со здоровьем не будет. К сожалению, чаще выходит наоборот. Люди сначала сознательно калечат свое здоровье, а когда начинаются проблемы, то тянут до последнего. Однажды пациента к нам принесли на руках: от боли он не смог встать утром с кровати. Выяснилось, что собирался он к нам уже года три. Все время откладывал и дотянул. И это не единичная ситуация, таких у нас немало.
– Как именно происходит лечение?
– У нас есть базовые шаблоны программ занятий для различных видов заболеваний. Но при этом нет двух одинаковых программ. Возраст, пол, опыт физической активности, основное и сопутствующие заболевания, перенесенные травмы – мы учитываем все эти факторы и разрабатываем программу для каждого человека индивидуально. Вообще, лечение предполагает постоянную обратную связь с пациентом. В зависимости от того, как он справляется, врач, а в профилактическом режиме – тренер, планирует для него следующее занятие.
– Скольким людям вы уже смогли помочь?
– С 2011 года через наши центры прошло более 5 тысяч пациентов. В 98% случаев мы получали улучшения. Как минимум, прогрессирование заболевания прекращалось. А как максимум – происходили органические изменения. Наиболее типичный результат – это неотличимость от нормы. И это объяснимо. Организму просто необходима физическая нагрузка. Если он ее не получает, то будет все время болеть.
– Как скоро пациент начинает замечать позитивные изменения?
– Это зависит от его изначального состояния. Чаще всего к нам попадают пациенты в крайне запущенных состояниях. Обычно к исходу трех-шести месяцев они вспоминают себя в начале занятий и удивляются переменам. Правда, тогда может появиться другая проблема. Случается, что человек получил результат, забросил занятия, вернулся к прошлому образу жизни и быстро довел себя до прежнего состояния. У нас есть пациенты, которые проходят курс лечения, уходят, а через год-два возвращаются вновь в плохом состоянии. Поэтому по окончании курса врач дает рекомендации по дальнейшей тренировке, а многие продолжают заниматься в нашем центре в профилактическом режиме.
– Какие упражнения вы посоветуете людям, которые хотят заняться профилактикой различных болезней?
– Многие пациенты сетуют, что нет такой волшебной палочки, которая помогла бы легко избавить от проблем с опорно-двигательным аппаратом. На самом деле такая палочка есть – это самый обыкновенный черенок от лопаты. Нужно только освоить методику изометрической тренировки. За 3-5 минут можно проработать почти все мышцы верхней части тела. Первые результаты проявляются в среднем через 3-4 недели. Улучшается состояние шейного отдела, воротниковой зоны, проходят головные боли и боли в суставах. Подробнее о технике его исполнения можно прочитать на сайте центра «Кук&Кук».
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь у специалиста.
На правах рекламы.
