«Для стабильного эффекта нужны годы»: ученые рассказали, как на самом деле работают БАДы

В России на 17% выросло производство БАДов. Такие данные приводит Росстат, сравнив показатели за семь месяцев 2023 года с аналогичным периодом 2022-го. Вместе с тем увеличивается потребительский спрос: эксперты говорят о цифре в 20–25% ежегодно. Но слепо покупать и бесконтрольно принимать БАДы нельзя: назначать их должен только врач. Он определяет, каких веществ не хватает пациенту и какие дозировки помогут восполнить дефицит. Об этом ученые ВолгГМУ рассказали в новом выпуске подкаста «ЗаМЕДчательная наука».

В каких случаях человеку можно порекомендовать употребление БАДов, а в каких не стоит?

— Если человек здоров, если он находится в обычных условиях своей жизни и хорошо питается, то оснований для приема БАДов особенных нет, — считает доцент кафедры фармакологии и фармации Института НМФО ВолгГМУ, главный внештатный специалист — клинический фармаколог Минздрава России по Южному федеральному округу Максим Фролов.

Как подготовиться к приему БАДов?

— Перед приемом БАДов было бы неплохо, чтобы человек проверил свое здоровье. И, возможно, он узнает, что у него есть какие-то заболевания, которые необходимо лечить, и там есть своя терапия, — обращает внимание Максим Фролов.

Чем БАДы отличаются от лекарственных средств?

Максим Фролов подчеркивает: БАДы — это пищевой продукт. Они могут использоваться в медицине, их может назначать врач, но БАДы не вылечат болезнь,

— Если вы примите обезболивающее, оно подействует через 15 минут. Если врач выписывает пациенту антидепрессанты, они начинают в среднем действовать через 1,5–2 недели. Но если принимать биологически активную добавку к пище, какой-то стабильный эффект возникнет, может быть, через несколько лет от постоянного ее приема, — добавляет заведующий лабораторией нейропсихотропных средств Научного центра инновационных лекарственных средств ВолгГМУ Евгений Морковин.

Какие могут быть последствия неконтролируемого приема БАДов?

— Жирорастворимые витамины, например, нельзя принимать в больших количествах. Они накапливаются в печени и надпочечниках. Если витамин поступает в организм и из пищи, и из БАДов, то человек может столкнуться с серьезной проблемой для зрения, например. Кроме того, это еще и вопрос качества, вопрос того, чтобы в биодобавку не попало то, чего в ней быть не должно, — объясняет Максим Фролов.

Есть ли такие БАДы, которые можно употреблять всем?

— Такое невозможно применить ни к одному из БАДов. Допустим, в состав какой-нибудь биодобавки входит лактоза, а у некоторых людей непереносимость лактозы. Еще есть красители, вызывающие аллергические реакции. Более того, есть разница между людьми, которые придерживаются обычной диеты, и вегетарианцами, которым будут подходить БАДы только в растительных капсулах. Здесь всё нужно решать индивидуально, — предупреждает Евгений Морковин.