RU59
Погода

Сейчас-11°C

Сейчас в Перми
Погода-11°

переменная облачность, небольшой снег

ощущается как -16

4 м/c,

южн.

727мм 82%
Подробнее
4 Пробки
USD 103,43
EUR 109,01
Здоровье эксперт Будет ли польза, если пить витамины во время ОРВИ? Объясняет пермский врач

Будет ли польза, если пить витамины во время ОРВИ? Объясняет пермский врач

Кому из нас не выписывали витамин С или целый комплекс? Пора разобраться, надо ли оно вам

Врач предупреждает, что витамины лучше всего усваиваются через пищу, но в таблетках тоже может быть смысл

Источник:

Сезон ОРВИ с нами до ранней весны. На этой долгой войне с соплями все средства хороши. Но действенны ли? Врачи зачастую назначают витамины, кроме того, многие пьют комплексы сами. Насколько эффективно их пить во время болезни и после, обсудили с замдекана лечебного факультета ПГМУ, лором высшей категории, кандидатом медицинских наук Артёмом Чарушиным.

По словам врача, несмотря на то, что витамины регулируют обмен веществ, не все они синтезируются (генерируются) в организме. Такие человек буквально обязан добывать извне. К несинтезируемым относятся витамины групп C, D, E и K.

— Согласно различным исследованиям, есть группа витаминов и минералов, которые поддерживают нормальное функционирование иммунной системы. Это как раз витамины C, D, E, микроэлементы цинк и селен. Вот это, пожалуй, наиболее часто упоминаемые в научно-популярной литературе группы препаратов, — вспоминает врач.

Витамины во время болезни — спасательный круг?

Артём Чарушин предупреждает, что однозначного мнения об эффективности витаминов в борьбе с ОРВИ пока нет. При этом врач ссылается на мета-анализ, результаты которого говорят, что витамин С уменьшает продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Такое действие, по мнению кандидата наук, обуславливает важная функция витамина — он ускоряет обменные процессы, за счет чего и поддерживает в тонусе иммунную систему.

— Витамин С обладает антиоксидантным свойством — тормозит действие воспалительных медиаторов, — объяснил 59.RU врач. — Вопрос в том, в какой форме его принимать. Ряд ученых считает, что витаминно-минеральный комплекс надо обязательно добавлять в лечение. По их мнению, необходима даже специальная диета с витаминами для укрепления иммунитета.

Относительно витаминно-минеральных комплексов конкретного подхода нет — все будет зависеть от того, как витамины усваиваются именно у вас. Артём Чарушин напоминает, что лучше всего витамины усваиваются через еду. Например, С содержится в шиповнике, сладком перце, смородине, облепихе, петрушке, укропе, капусте разных видов, картофеле, яблоке, ананасе и цитрусовых.

Витамины во время или после?

По мнению лора, комплексы допустимо принимать в любых условиях.

— Можно назначать комплексы как во время самой болезни, так и после, когда есть ослабление иммунной системы, поствирусная астения. Можно использовать комплексы и до болезни для повышения напряженности иммунной системы, — комментирует врач. — Иммунная система — это не один, а самые различные органы, которые объединены для выполнения одной функции, — защиты нас от вирусов и бактерий, — это обеспечивается массой химических процессов.

Однако измерять уровень эффективности витаминных комплексов пока не научились. Врач считает, что в некоторых случаях может сработать эффект плацебо, поэтому ориентироваться на ощущения экс-больного не совсем верно. Вопрос, как определить критерии оценки эффективности, остается открытым.

Ранее мы разбирались, как отличить сухой кашель от влажного (это оказалось не так просто), и о каких заболеваниях может говорить определенный вид кашля.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE2
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
3
ТОП 5
Мнение
Смотрят на иностранцев как на зверушек, но хорошо платят: модель из России устроилась на работу в Китае — ее впечатления
Анонимное мнение
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Мнение
Российский ретейл на грани? Эксперт рынка труда — о том, как кадровый кризис угрожает отрасли розничной торговли
Анонимное мнение
Мнение
«Впервые такое видела»: колонка взрослой мамы, которую взяла на пермский концерт Дани Кашина 20-летняя дочь
Анонимное мнение
Мнение
«Сил их терпеть нет даже у меня». Правдивый рассказ хозяйки трех шотландских кошек — их заводят за милую внешность
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления