23 марта суббота
СЕЙЧАС +1°С
  • 22 марта 2019

    59.RU стали самым цитируемым СМИ края за 2018 год

    Агентство «Медиалогия» опубликовало рейтинг цитируемости СМИ Пермского края за 2018 год. В нем 59.RU занял первую строчку. Это значит, что в 2018 году наши материалы СМИ цитировали чаще других. Мы благодарим наших коллег за доверие и обещаем и дальше добывать эксклюзивную и интересную информацию.

    Подробнее
    11 марта 2019

    Мы обновили мобильное приложение для iPhone

    Вслед за сменой дизайна сайта и его мобильной версии мы изменили дизайн мобильного приложения для iPhone — теперь оно выглядит как мобильная версия, но с небольшими «фишками».

    Подробнее
    28 февраля 2019

    Мы сделали кнопку «Наверх»

    Теперь, если вы ушли вниз любой страницы нашего сайта, вы можете вернуться наверх не с помощью скролла, а легким нажатием на специальную кнопку с голубой стрелкой. Она появляется в правом нижнем углу страницы, как только вы начинаете скроллить вниз. 

    Еще

Осеннее обострение: как не болеть в холода и держать иммунитет в тонусе

5 простых правил, которые позволят не болеть в межсезонье

Поделиться

Сквозняки, дождь, ветер... Осенью риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ увеличивается в разы. Резкая смена температур за окном способна ослабить даже самый крепкий организм. Как укрепить иммунитет и не болеть в межсезонье? Специалисты раскрыли секрет крепкого иммунитета и рассказали пять здоровых лайфхаков.

  1. Восполнить недостаток света.

От чего зависит жизнь на земле? Правильно, от солнца. Осенью дни становятся короче, ультрафиолета все меньше. Отсутствие необходимого количества солнечных лучей вызывает в организме человека изменения, которые приводят к ослаблению иммунитета. Чтобы получить необходимое количество света, достаточно чаще находиться на улице в светлое время суток и обеспечить хорошую освещенность на работе, учебе и дома.

  1. Проветривать помещение.

В помещениях, наполненных свежим воздухом, как правило, водится меньше микробов и бактерий. А чтобы не открывать окна и не создавать сквозняки, нужно отрегулировать систему вентиляции.

  1. Не нервничать.

Неудачи и ссоры образуют гормоны стресса, которые нарушают работу иммунной системы. Поэтому важно уметь расслабляться и найти время для отдыха.

  1. Собирать грибы.

Грибной сезон в разгаре, а значит, самое время улучшить иммунитет природными средствами. В состав грибов входят бета-глюканы, которые помогают укреплять иммунную систему и препятствуют появлению раковых опухолей в организме.

  1. Употреблять витамины.

Осенью и зимой сложно достать свежие фрукты и овощи. Нужно искать другие способы восполнения недостатка витаминов в организме, чтобы укрепить иммунитет. Взрослым в этом помогут витаминные комплексы: «Алфавит», «Витрум», «Дуовит» или «Компливит» и фиточай «Алтай фарм». Детям понравятся вкусные «Витамишки»*.

Болеть никому не нравится. Указанные советы могут значительно повысить шансы на победу в борьбе с вирусами, а возможно, и совсем не заболеть в наступающие холода осени и зимы.

*Продажа лекарств в интернете не осуществляется.

На правах рекламы