Ученые против мифов: как «накачаться» без спортпита и почему бег может быть вреден
26 апреля 2017, 07:00
Гость
26 апреля 2017, 14:05
На фото шахтеры?
Гость
2 мая 2017, 21:33
Ага, после солярия.
Гость
11 мая 2017, 19:04
Неа трубочисты.
Гость
26 апреля 2017, 07:23
Очень полезная статья.Жаль,что у нас в Дзержинском районе нет такого тренажерного зала на улице,как на фото.И для пенсионеров бесплатного тоже нет.Раньше в экстрим парке учили бесплатно на велосипеде ездить.Сейчас и этого нет.Где нам заниматься спортом? Поэтому статья,конечно,познавательная.Но бесплатные занятия спортом, в нашем городе, только теоретические.
Гость
26 апреля 2017, 10:29
Есть такая площадка на Парковом, Строителей 10, 12
Гость
26 апреля 2017, 11:37
На Динамо пенсионерам бесплатно, бегал там по дорожке (по асфальту конечно лучше не бегать) каждый день по 20 кругов, это примерно 7 км. Бегайте, суставы, мышцы все адаптируются. Не надо ничего бояться. Живу сейчас в другом месте, но тренировки не бросаю.
Все отца вспоминаю, он не раз раненый, придя с фронта, занимался лыжами, участвуя в областных соревнованиях, осталось много грамот. Хотя жизнь тогда была очень не простая. Вот пример для нашего общества, любящего занимать очереди в поликлиниках..
Гость
26 апреля 2017, 12:21
На Парковый нужно ехать,это далеко.Почему нет таких площадок в шаговой доступности? Как в Китае,например.Там почти в каждом дворе,возле каждого дома есть шикарные тренажеры.У нас эти тренажеры,только в дорогих клубах стоят.Мы в этот клуб не попадем никогда.
Гость
26 апреля 2017, 08:16
будто бы спортивные добавки делают человека супер качком... это просто те элементы, которые человек не может получить с обычной пищей. тот же протеин, которые многие считают "химией" является обычным белком, ведь именно из протеина можно получить необходимое количество белка, ибо не каждый сможет сожрать 6 куриных грудок за раз. насчет количества повторений, если человек хочет накачать мышечную массу, ему просто необходимо будет тягать от 4-8 повторений в упражнении в рабочем подходе, ибо если делать больше, он просто будет сушить свои доски и застынет на месте в плане мышечного роста и силы тоже, так как говорил "Арнольд" у мышц есть мышечная память, организм привыкает и пока человек сам не будет бороться с этим "плато", он мало чего добьется в плане мышечного роста и роста силы.
всегда забавляло, когда тощие теоретики, дают советы, как правильно заниматься спортом.
это примерно, как толстуха, возомнившая себя диетологом и фитнесс-няшей, даёт советы о правильном питании.
хоть миллион книг прочитай, хоть миллион исследований проведи, но если не попробовал на себе, то какие нужные советы ты можешь дать
и смех и грех
Гость
26 апреля 2017, 09:58
Я всегда думал, что боль после тренировок в течении 1-2 дней связана не с молочной кислотой, а с воспалением мышечных тканей вследствие непривычных для них нагрузок. Ведь движения человек осуществляет в течении всего дня и АТФ тратится тоже постоянно, значит и молочная кислота присутствует в мышцах большую часть дня, но боль при этом мы не испытываем.
Он же сам говорит, что боль испытывают те, кто давно не тренировался, но ведь АТФ тратится и у тех, кто новичек и у постоянных спортсменов, а значит молочная кислота вырабатывается у всех. Так почему боль от неё испытывают только новички?
Гость
26 апреля 2017, 12:53
Ключевая фраза "мышцы забиваются". Без нагрузок организм успевает избавлятся от молочной кислоты. А воспаление - оно от инфекции.
Гость
29 апреля 2017, 11:59
К теоретикам обращаться придётся потому что новые достижения в науке делают тощие, толстые и нормальные теоретики, без них никуда, как не крути. Знаменитого В. Н. Селуянова директора центра Спортивной Адаптологии знают все
Гость
29 мая 2017, 14:48
Бег не является естественным состоянием для организма человека.
Любые чрезмерные нагрузки не прибавляют здоровья.
Кругом намеренно стирается грань между спортом и физкультурой.
Вся эта популяризация накачанных мышц ничто иное как эксплуатация "бабуинской" составляющей человека чтобы подсократить вероятность выхода на пенсию.
Гость
15 января 2019, 22:33
Грань между физкультурой и спортом стереть трудно. Там где начинается соревновательная деятельность заканчивается физкультура и начинается спорт.
Гость
29 июня 2022, 00:37
Гость
15 января 2019, 22:33
Грань между физкультурой и спортом стереть трудно. Там где начинается соревновательная деятельность заканчивается физкультура и начинается спорт.
Гражданин путает ЛФК и ФК.
Гость
16 января 2019, 08:36
А у нас появилось слово "спортпит" ? Или у нас сейчас все кому не лень изобретают слова ?
Сейчас0°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -4
4 м/c,
южн.
752мм 81%Ученые против мифов: как «накачаться» без спортпита и почему бег может быть вреден