В Роспотребнадзоре Прикамья рассказали, как спасти детей от жары

В жаркую погоду, особенно днем, специалисты рекомендуют снизить физическую нагрузку детей и сократить время пребывания на улице.

Дома обязательно проветривание: открывайте окна и форточки и при необходимости включите вентилятор или кондиционер (но помните, что дети должны пользоваться электроприборами только в присутствии взрослых).

В жару дети должны носить одежду из легких и натуральных тканей: хлопок, лен, вискоза, полиэстер. Желательно светлых цветов. Важно проследить, чтобы ворот на одежде ребенка не был тугим. Обязательно носить головной убор.

Организуйте питание детей так, чтобы в него входила нежирная и менее калорийная пища, а также уменьшите в рационе ребенка количество скоропортящихся продуктов. Для профилактики пищевых отравлений и острых кишечных инфекций соблюдайте правила гигиены и требования приготовления еды — тщательно мойте фрукты и овощи.

Детский организм подвержен обезвоживанию в жару, поэтому важно употреблять достаточное количество жидкости: питьевой и минеральной воды, чая, компотов и витаминизированных напитков из фруктов и ягод. Избегайте напитков с повышенным содержанием сахара, например, газировок.

Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить в жару или планировать в утреннее и вечернее время, когда температура понизится.