Наденьте маски, закройте окна, пейте воду. Как пережить смог в Перми — советы Роспотребнадзора и Минтербеза

С утра 11 мая жители Перми и края начали активно жаловаться на запах гари и смог. По данным МЧС, дымка появилась из-за пожаров в Курганской области. Краевой Роспотребнадзор и Министерство территориальной безопасности Прикамья дали несколько советов о том, как обезопасить свое здоровье.

Роспотребнадзор Прикамья организовал мониторинг качества воздуха в шести точках в Перми и в шести населенных пунктах региона.

— Мониторинг проводится силами аккредитованного лабораторного центра ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Пермском крае», — рассказывают в Роспотребнадзоре. — Отобранные пробы воздуха исследуются на содержание загрязняющих веществ, поступающих в атмосферу при пожарах.

В ведомстве контролируют ситуацию. Также там дали несколько советов, чтобы снизить неблагоприятное влияние смога на организм людей. Жителям рекомендуют:

• ограничить время, которое вы проводите на открытом воздухе;

• использовать средства защиты органов дыхания;

• держать окна в помещении закрытыми, использовать системы кондиционирования и очистки воздуха;

• проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;

• увеличить потребление воды;

• ограничить физическую активность;

• при возникновении симптомов острого заболевания или недомогания нужно обратиться к врачу. Тем, кто страдает легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, следует брать с собой необходимые лекарства, рекомендованные врачом.

Своими советами поделились и в Министерстве территориальной безопасности Прикамья. Публикуем их:

• даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита, но микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому, если есть возможность не выходить на улицу, лучше не выходить. Маску лучше смачивать, однако надо понимать, что ношение маски людьми, страдающими легочными заболеваниями, может ухудшить их состояние, так как создает дополнительное сопротивление дыханию;

• пить больше воды, не менее 2–2,5 литра в день, из них до 0,5 литра — минеральной воды;

• по возможности пользоваться кондиционерами, воздухоочистителями и дома, и в офисе;

• пить 2–3 чашки зеленого чая в течение дня;

• по возможности держите окна закрытыми. Если вы всё же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое;

• проведите влажную уборку в доме и увлажните воздух;

• рекомендуется промывание носа и полоскание полости рта;

• утренние пробежки лучше отменить. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся обстановке скажется негативно на вашем здоровье;

• не рекомендуется ношение любых контактных линз;

• в случае ухудшения самочувствия обратитесь к врачу.

При происшествиях можно звонить по телефону Единой дежурной диспетчерской службы 112.

Мы следим за развитием ситуации в режиме онлайн. О том, когда смог рассеется, можно прочитать здесь.