В Перми повсюду смог и запах гари. Как это отразится на моем здоровье?

Пермь накрыло смогом, который возник из-за лесных пожаров в Курганской области. С ночи в городе стоит запах гари и всё затянуто дымкой. Пермяки пожаловались на трудности с дыханием и тошноту. Публикуем советы доктора медицинских наук, профессора кафедры поликлинической терапии ПГМУ, главного внештатного терапевта Минздрава Пермского края Натальи Корягиной.

По словам врача, вдыхать дым опасно, причем симптомы отравления могут не проявляться в течение 24–48 часов после воздействия смога.

— Есть риск общего отравления и обострения хронических заболеваний, даже возрастает риск инфаркта и инсульта, — говорит Наталья Корягина.

Группы риска:

• маленькие дети (их легкие еще развиваются, поэтому они считаются более уязвимыми);

• беременные женщины;

• пожилые люди (эта группа рискует из-за большего числа ранее перенесенных заболеваний легких и сердца);
  

• лица с респираторными заболеваниями (эмфизема, хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, астма и пр.);

• лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Врач не рекомендует в это время носить любые контактные линзы. Тем, у кого бронхиальная астма или хронический бронхит, рекомендуется всегда иметь при себе ингалятор, но если потребность в нем превышает более 6 использований в день, то стоит обратиться к врачу. Что касается лекарств — уменьшать их дозу в это время нельзя.

• используйте марлевую повязку или медицинскую маску

— При смоге это довольно эффективная защита — но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу — лучше не выходить, — советует Наталья Корягина;

• пейте больше чистой воды (не менее 2–2,5 литра в день, из них до 0,5 литра минеральной воды);

• чаще в течение дня принимайте прохладный душ (5–20 минут);

• пользуйтесь кондиционерами в режиме рециркуляции и воздухоочистителями с современными фильтрами;

• пейте 2–3 чашки зеленого чая в течение дня;

• держите окна закрытыми, особенно утром. В это время опасная взвесь концентрируется в приземном слое;

• дома проводите влажную уборку и увлажняйте воздух;

• промывайте нос и полощите рот.

Мы собираем информацию о ситуации в режиме онлайн.