Скандинавская ходьба сложнее, чем кажется. При правильном выполнении задействуются все группы мышц. Удостовериться в этом пермяки могут во время соревнования по северной ходьбе «Пермская прогулка» (0+). Мероприятие пройдет 1 октября в Черняевском лесу.
— Еще четыре года назад пришла идея организовать такую прогулку, — рассказал замглавы администрации Перми Алексей Грибанов. — Это наиболее щадящая и полезная для здоровья методика. Этими соревнованиями мы еще раз пробудили интерес жителей города Перми, особенно старшего поколения, заниматься спортом. И с каждым годом количество участников растет.
Принять участие в соревнованиях могут все желающие. Для детей до 14 лет и пенсионеров отменен стартовый взнос. Для остальных участников он составляет от 350 до 600 рублей в зависимости от длины трассы. Забеги, а вернее заходы, будут на 4, 6 и 10 километров.
Сейчас зарегистрировалось около 600 участников. Всего слотов — две тысячи. Подать заявку можно на сайтах умный-спорт.рф, russiarunning.com, по телефонам +7 (342) 212-74-37 и +7 (342) 20-77-100 в будни с 9:00 до 17:00.
А также на спортивных объектах:
ДС «Орленок», улица Сибирская, 47, в будни с 17:00 до 19:00;
стадион «Гайва», улица Карбышева, 52, по телефону +7 (342) 274-11-21, ежедневно с 9:00 до 21:00;
СК «Летающий лыжник», улица Тихая, 22, в будни с 14:00 до 17:00;
лыжная база «Прикамье», улица Агрономическая, 23, по телефону +7 (342) 203-30-80, в будни с 10:00 до 16:00.
Для регистрации необходимо указать фамилию, имя и отчество, дату рождения, контактный номер телефона и выбранную дистанцию. Стоит поторопиться, потому что заявки принимаются до 30 сентября включительно.
Стартовые пакеты начнут выдавать с 28 сентября. Получить их можно будет с 12:00 до 19:00 в ДС «Орленок. 1 октября их уже будут выдавать в стартовом городке, который расположится у СК «Сухарева».
Торжественное открытие назначено на 10:00. В 10:30 уже начнется старт на дистанции 6 и 10 километров.
— Палки можно использовать любые: и для северной ходьбы, и трекинговые, — рассказала чемпионка Европы, спортивный инструктор Евгения Субботина. — Одежду лучше выбрать максимально удобную, обувь — на плоском ходу. Только не должно быть длинных плащей. Поскольку тогда судьи не смогут оценивать правильность ходьбы.
Тем, у кого нет своих палок, можно будет взять их в аренду. Болельщикам скучать не придется, для них готовятся развлечения в стартовом городке: выступления музыкальных групп, интерактивные площадки для детей и взрослых.
Организаторы предостерегают участников соревнований — это не марафон, а прогулка, бегать тут нельзя, за это могут и дисквалифицировать.
— В северной ходьбе достаточно широкий ход и большой хлест руками, чтобы задействовать все группы мышц плечевого корпуса, — объяснила Евгения Субботина. — Эти упражнения помогают мягко разрабатывать легкие, раскрывать верхнюю часть туловища, укреплять опорно-двигательный аппарат.
«Пермская прогулка» — это отличная возможность собраться всей семьей на увлекательных спортивных соревнованиях. За актуальной информацией можно следить в группе «ВКонтакте».
