Здоровье Яблоки помогают бороться с лишним весом

Яблоки помогают бороться с лишним весом

Японские ученые нашли дешевый и эффективный способ борьбы с лишним весом. Достаточно вместе с правильным и рациональным питанием употреблять яблоки. Причем фрукт следует съедать до основного приема пищи, рекомендуют «Медвести».

Ученые предложили добровольцам сесть на диету, в рамках которой следовало перед основным приемом пищи употреблять по яблоку – всего три яблока. Согласно полученным данным, такой ход снижает поступление жиров в организм на 20%.

Эксперты утверждают, не стоит недооценивать яблоки – хоть это один из самых доступных фруктов, но в трех яблоках содержится 600 миллиграммов полифенолов, активирующих жировой обмен в организме. В результате жиры, попадающие через кишечник, быстрее выводятся путем активации метаболизма.

Фото: Фото с сайта Shutterstock.com

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем